Se puede si se quiere, ver la botella medio llena . Nada de alimentar a los pensamientos negativos!, tal y
como aparecen, dejar que se desvanezcan como las olas que surgen y se van en el
mar. Hablando de mar, que ganas tengo de que llegue el verano... La melancolía
si aparece pues a disfrutarla, los días “raros” de ánimo, también tienen su
encanto, son como un día de lluvia en otoño mirando a través de la ventana
empañada, pero eso!!, uno! Si de nosotros depende que depende en la mayor parte
de las ocasiones! Dura un día y no más!! “seamos los meteorólogos de nuestras emociones”, y al día
siguiente sale el sol!!. Las emociones no hay que reprimirlas lo importante
para el cambio es saber canalizarlas; cuando nos pellizcan duele, pero es un
dolor localizado, no lo generalizamos a todo el cuerpo y dura el tiempo que
corresponde, sin alargarlo, sin regocijos ni contemplaciones.
Vive la alegría a tope, es una compañera fundamental en
el camino. La alegría es la sal para el huevo, las flores del jardín, la música
que acompaña al momento… ser capaz de motivarte a ti mismo sin alegría sería
una labor inalcanzable, junto con el entusiasmo son fundamentales para una
mente sana y una vida feliz. La autocompasión es inútil, tóxica, cuando te caes eres tú quien se ha de
levantar y aunque vuelvas a caer la alegría te mantiene en pie, a veces es un
buen colchón para el siguiente resbalón. La vida es una extraordinaria ensalada
y la alegría su mejor aliño!!!
Hay un recurso inagotable de alegría dentro de nosotros,
sólo que a veces no sabemos usar el dosificador de la mejor forma. Se alegre,
únete a gente que lo sea, la alegría se contagia y cuando eres tu quien la
regala sin saber por qué aumenta la tuya….¿Quien dice que no existe la magia?.
Es cierto que las cosas que ocurren alrededor pueden potenciarla o hacer que a
veces dejes de sentirla pero la alegría de vivir no depende del exterior.
Crónicas y reflexiones de tu Coach
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